12月16日晚，由学生心理健康教育中心主办的《催眠放松减压》专题培训讲座在长安校区教学西楼D座102教室顺利开展。本次讲座邀请到德中心理治疗研究院注册催眠治疗师——魏涛老师担任主讲，我校共计120余名心理委员参加了此次培训。

魏涛老师首先通过一则幽默让大家了解到催眠并不是控制和玄学，而是一种暗示，是充分调动并利用自身资源以发挥个体的潜能的过程。他结合同学们目前正处于期末备战阶段的实际情况，详细讲解了考试焦虑的成因，并着重介绍了催眠对于缓解考试焦虑情绪的作用，为如何应对考试焦虑提供了切实可行的方法。随后，魏老师带领在座同学们进行了约20分钟的催眠体验，整个过程非常舒适，使大家身心得到充分放松。现场答疑环节，魏老师还对同学们的困惑与好奇一一做了详尽地解答，场上不时响起阵阵掌声，同学们纷纷表示收获颇丰。

心理委员承担着心理观察员和心理帮助者的重要角色，本次培训不仅使心理委员们掌握了自助放松的方法，更为班级心理助人工作的开展提供了专业支持，从而更好地发挥朋辈心理互助的作用，促进我校学生心理健康发展。

                                                                                                                          （作者：王楚君 郑雨）